1. Kenalpastis masalah yg menyebabkan anda stress.
2. Kenalpasti dan ambil langkah mengatasi stress.
3. Tidak putus asa dengan usaha yg dilakukan.
4. Jangan menyalahkan org lain ini akan meningkatkan stress.
5. Meluahkan perasaan kepada kaunselor atau org yg dipercayai.
6. Memupuk, mendisplinkan diri- bersikap jujur pada diri sendiri dan mengakui kesilapan dan kelemahan diri.
7. Menjauhi dari org yg boleh mnyebabkan anda stress.
8. Berkawan dgn org yang berfikiran positif.
9. Berpegang kepada landasan " bukan semua matlamat berhasil dgn sempurna".
10. Bersikap optimis - berfikiran positif dlm melaksanakan sesuatu pekerjaan.
11. Jaga kesihatan mental dan fizikal anda.
12. Rancang cuti anda agar dpt merehatkan diri.
13. Amalkan cara hidup sihat - jaga diet anda.
14. Berpegang teguh pada ajaran agama, ia akn memberi ketenangan dan kedamaian.
2. Kenalpasti dan ambil langkah mengatasi stress.
3. Tidak putus asa dengan usaha yg dilakukan.
4. Jangan menyalahkan org lain ini akan meningkatkan stress.
5. Meluahkan perasaan kepada kaunselor atau org yg dipercayai.
6. Memupuk, mendisplinkan diri- bersikap jujur pada diri sendiri dan mengakui kesilapan dan kelemahan diri.
7. Menjauhi dari org yg boleh mnyebabkan anda stress.
8. Berkawan dgn org yang berfikiran positif.
9. Berpegang kepada landasan " bukan semua matlamat berhasil dgn sempurna".
10. Bersikap optimis - berfikiran positif dlm melaksanakan sesuatu pekerjaan.
11. Jaga kesihatan mental dan fizikal anda.
12. Rancang cuti anda agar dpt merehatkan diri.
13. Amalkan cara hidup sihat - jaga diet anda.
14. Berpegang teguh pada ajaran agama, ia akn memberi ketenangan dan kedamaian.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan